Lida Loop
- Alla tävlingsklasser samt Damer och Herrar Motion cyklar alla 3 loopar (64 km).
- Double Loop cyklar första och andra loopen. (44 km). De 2 mest lättcyklade looparna.
- Single Loop cyklar första loopen (25 km).
Mitt i arenaområdet bland målportal, kiosk, utställare, värdshus, publik och högtalare finns också startområdet som är uppdelat i åtta stycken startfållor. I fållan längst fram (Nr 1) står de absolut snabbaste elitcyklisterna. Sedan är fållorna i stigande ordning bakåt, ju högre siffra på fållan ju långsammare cyklister.
Det som är extra roligt med ett långlopp som Lida Loop är att:
- Det är exakt samma bana och samma förutsättningar för alla cyklister (om du cyklar 3 loopar)
- Känslan är exakt lika för alla när man strax före start står och trängs bland över 1000 andra förväntansfulla och smånervös cyklister.
- Alla har ungefär samma tankar i huvudet före start. Smorde jag in kedjan? Kollade jag växlarna? Kommer cykeln att hålla? Kommer min kropp att hålla? Har jag ätit och druckit tillräckligt? Har jag rätt lufttryck i däcken? Hinner jag kissa ännu en gång? Har jag reservslang, verktyg och pump med mig? Laddade jag batteriet till GPS:en?
Loop 1 (Norra) – 24 km
Starten lämnar ingen oberörd då man ska rakt uppför slalombacken. Det är trångt och bitvis väldigt brant.
Vilket är ditt favoritspår vid starten – vänsterspår, högerspår eller bara rakt upp i mitten?
När startbacken är avklarad tar grusvägarna vid och hastigheten skruvas upp. En del svängar är också något feldoserade (likt karusellen Vilda Musen på Gröna Lund) samtidigt som det i början kan vara trångt och intensivt bland de tävlande cyklisterna. Vi ber er därför cykla förståndigt.
Håll avstånd, bromsa där det krävs och hålla er position genom hela kurvan även om ni råkar ligga i ytterspår och får några få meter extra att cykla. I nästa kurva kan det istället vara du som får innerspår. Säker cykling med få onödiga krascher/ skador gillas av alla.
Grusvägarna ringlar sig bort mot Himmelsboda där vi får ögonkontakt med några kossor inne i deras hage.
Underlaget på grusvägarna är fint och landskapet ganska kuperat vilket känns i ben och hjärta då tempot brukar vara högt så här i början på loppet.
Efter att ha passerat träbro nummer 2 vid dammarna vid Harbrostugan kommer banans kanske brantaste backe ”Karlssons Klister”. Den reser sig som en vägg framför oss så det kan det vara klokt att ha en hyfsat lätt växel och bra tryck på pedalerna.
Väl uppe bjuds vi på ett härligt parti med omväxlande motionsspår och korta avsnitt med singletrack.
Efter 13 km kommer vi till arrangerande föreningen Tullinge SK´s Klubbstuga vid Brantbrink IP där vi gör ett kort stopp vid första vätskekontrollen. Sedan fortsätter vi in på fina små singletrack som tar oss under järnvägen ut mot Rikstens friluftsstads område och fd F18, den nedlagda flygflottiljen.
Nu är det inte långt kvar till Lida. Lite mer grusväg längs Grödingebanan (järnvägen) och sedan vänster upp mot toppen av Lidaberget. Väl på krönet svänger du vänster in på en riktigt fin singletrack. Stigen går uppe på stenhällarna och avslutas med ett snabbt utförs parti ner mot publiken och tävlingsarenan. Här får du en registrerad mellantid, vätska och kan varva ut på loop 2 genom en 180 graders vänstersväng vid spårportalen. Här ligger också den första tekniska zonen. (Ni som cyklar Single Loop 25 km fortsätter här rakt fram och ansluter till avslutningen av Loop 3 för er målgång).
Loop 2 (Södra) – 19 km
Dags för mellanloopen, som är den kortaste. Tidigare upplagor kom denna loop sist, men numera är det nummer 2! Nu ska sjön Getaren rundas och vi kommer färdas i skog som jämförelsevis är mera öde och vild än där Loop 1 och 3 går.
Direkt efter parkeringen tar en singletrack vid och vi ska både uppför och nedför Lidaberget, jobbigt uppför och trixigt nedför med en del stenar att kryssa mellan.
Vi korsar en asfaltsväg och sedan in på en rotfylld stig som avslutas med en så smal träbro över Bockån att cykeln måste lutas något för att styret inte ska slå i räcket!
Efter bron är det underbart snabba stigar fram mot ”Matildas dröm”. En backe som är både seg och lång. Väl på krönet kan vi ta några djupa andetag och blicka ut över sandtaget.
Vi kommer fram till en teknisk och singletrack som år 2022 förlängdes för att undvika biltrafik. Stigen går över tallheden och parallellt med asfaltsvägen som går till Pålamalms sommarstugeområde. Nu nedför tävlingens snabbaste nedförsbacke. Håll hårt i styret för att komma upp i 50km/h på denna ojämna grusväg vilket inte är ovanligt.
När hastigheten sjunkit till normala nivåer kan det vara smart att äta och dricka. Nu när vi är nere vid passagen mellan Lilla och Stora Skogssjön är det bara 10 km kvar in till varvning ut på Loop 3 (eller målgång för Double Loop).
Direkt efter sjöarna fortsätter ni uppför ”Kickis lilla fina”, en backe som skriker krampvarning och den kan vara riktigt elak för trötta ben. Efter backen får vi njuta av ett långt parti med skogsvägar, ängar, bondgårdar och förhoppningsvis några kor.
Partiet runt Norrga Kvarn är riktigt vackert och ger möjlighet till en sista påfyllning av vätska innan vi återigen följer Sörmlandsleden fina singletrack över berget till Nolinge. Ta det lite försiktigt i sista branta, snabba och lite svåra nedförsbacken till hästgården.
Nu är det bara ett par kilometer grusväg kvar till Lida och även om det är lockande att vrida ur de sista krafterna ur benen, så kan det vara smart att spara sig till Loop 3… Nytt för 2025 är att vi fortsätter grusvägen in mot Lida (när detta var sista loopen så körde vi här mot målgången). Vid den lilla stugan Björknäs svänger vi in 180 grader vänster på Lidas permanenta Blå bana – Loop 3 har börjat!
Observera att ni INTE kommer in på start-/målområdet för denna varvning! Det är ca 400 m öster om Lida som Loop 2 slutar och Loop 3 börjar.
(För er som cyklar Double Loop, fortsätt rakt fram 10 m så ansluter ni till ordinarie målgång på Loop 3. Följ skyltar och pilar ner mot sjön Getaren och slutligen den efterlängtade målportalen vid Arenan!)
Vi är snart inne i ”Prosit” – ett parti med lite stenar, rullgrus och lös sand.
Loop 3 (Västra) – 21 km
Många återkommande Lida Loop-deltagare hävdar att detta är tävlingens bästa och roligaste loop. 2025 har vi återigen skruvat på denna för att göra den optimal! Efter omdragningen 2022 till mera teknisk singletrack så VÄNDER vi nu åkriktning och kör loopen medurs, dvs likadant som övriga loopar.
Fördelen med detta är att vi slipper delningar och korsningar och samkörning av samma stigar på olika loopar. Du som cyklist på Lida Loop behöver bara följa pilar och markering utan några vägval!
(Naturligt undantaget ni som kör Single- och Double Loop som måste vika av från ordinarie bana, se respektive Loopbeskrivning ovan.)
Efter varvningen vid Björknässtugan viker vi in på den permanenta Blå MTB-banan och nu följer ett snabbt och bitvis tekniskt parti singletrack. En finger på bromsen för maxar man här så hamnar man lätt utanför… I slutet av stigen kommer man till ”Lilla parkeringen” där vi har vätskestation och Teknisk zon.
Vidare ut på snabba stigar som du kanske känner igen som avslutningen av Loop 3 tidigare. Lite kuperat mot slutet av detta parti när benen är sura… Du sparade väl lite krut till 3:an??! Vi kommer fram till golfbanan och nu följer ca 1,5 km grusväg där du gör klokt i att dricka och få i lite energi, för när stigarna tar vid i utkanten av Vårsta så hänger de i lääänge… Till att börja med ca 3,5 km singletrack i fantastisk hällmarksterräng och vild blandskog alldeles utanför bebyggelsen. Frammme vid ”Travbanan” (som numera är ett villaområde) så får du en knapp kilometer återhämtning på grusväg, och du vet vad som gäller. Just det – ät och drick! Ytterligare 3,5 km singletrack på kända stigar, som t ex ”Glader”, en härlig stig över hällar och mellan blöta mossar som tar oss upp till motionsspåren strax söder om Tumba. Svängigt och snabbt på det breda, grusade motionsspåret i en knapp kilometer innan det blir riktig rot-fest! Om du funderade på om en heldämpad hoj var overkill och en hardtail skulle vara snabbare, så kommer detta parti att övertyga dig åt ett håll… Gissa vilket?
Jagar du placeringar och är en specialist på teknisk, halvstökig singletrack, så är det här du kan göra skillnad i slutet av loppet! Är du däremot en VO2-max cyklist som gillar att köra hårt och fort på grusväg, så får du din chans när vi kommer ut på spåren igen och vänder söderut tillbaka mot Lida; 3,7 snabba kilometer senare kommer den legendariska ”Diagonalen” som vi således kör i andra riktningen i år! Hällmarks-singletrack av finaste sort och nu kan man nog höra speakern inne på Lida och målgången närmar sig…!
Spara någon procent till den sista biten som går på Lidas motionsspår och skatebanan ner mot sjön – snabbt och brett som avslutas med en kort sigletrack för att gå över grusvägen vid Björknäs stuga. Passa på att vinka till de som just börjar Loop 3 och tänk på allt roligt de har framför sig!
Målgången längs sjön är samma som tidigare, snabb singletrack som avslutas vid badplatsen och en sista kramp-stigning upp till målgång. Grattis – bra kört! Vi ses nästa år, eller hur?
I mål
Du hör speakern, du ser badplatsen, du känner publiken, du grinar illa i den lilla finalbacken och plötsligt är du mitt i målfållan och kan göra dig redo för målgång.
Le, sträck ut och känn dig stolt för att precis kommit in i mål efter 64 tuffa kilometrar.
Ta emot en medalj, drick vätska, ät efterloppsmat, duscha och beröm dig själv för en fantastisk prestation.
Du är trött idag men imorgon kan du redan börja drömma om nästa års Lida Loop.
För visst vore det roligt att komma tillbaka ännu bättre tränad och kanske försöka få en ännu snabbare tid?
